Yoga du Rire Party pour EVJF, anniversaire et sortie entre amis !
A l’affût d’une idée originale et délirante ? Envie de partager un moment de bonheur et de fous rire entre amis ou en famille ? Organisez une Rire Party !
Ma Rire Party, c’est quoi ?
Séance de yoga du rire organisée sur commande et réservée à votre cercle de proches. Une heure de rires, de délires, de joie et de bonne humeur à partager avec ceux que vous aimez ou ceux que vous souhaitez mieux connaître !
Pour qui ?
Amis, familles, collègues souhaitant partager un moment de rires et de bonne humeur dans l’intimité de votre cercle.
Adultes souhaitant organiser un anniversaire, un enterrement de vie de jeune fille ou tout autre événement à fêter.
Accessible à tout adulte bien portant.
Pour quoi ?
- Pour rire tous ensemble franchement et sans complexe
- Pour partager un moment exclusif avec les personnes qui vous sont chères
- Pour apprendre à connaître un groupe dans une ambiance détendue, chaleureuse et bienveillante et renforcer les liens entre les personnes
- Pour vous faire du bien au corps et au moral
- Pour évacuer vos tensions, diminuer votre stress et vous détendre
- Pour lâcher prise et vous défouler
- Pour développer votre joie, votre bonne humeur, votre vitalité et votre dynamisme
- Pour repartir détendus, reposés, ressourcés, reboostés, plein d’enthousiasme et d’énergie positive pour le reste de la journée et de la soirée.
Pour en savoir plus sur les bienfaits du yoga du rire, consultez la rubrique Yoga du Rire.
Comment ça se passe ?
Étapes d’une séance de yoga du rire dans le cadre d’une Rire Party
Une Rire Party se décompose en plusieurs phases alternant temps d’échange et temps de pratique.
- Accueil, présentations, consignes, objectifs et déroulé de séance
- Éveil du corps, stretching, étirements doux, respirations, stimulation des points d’acuponcture, préparation du diaphragme et de la voix, évacuation des tensions
- Exercices de rires en tous genres
- Méditation du rire : rire libre en position allongée
- Relaxation totale : relaxation guidée, retour au calme
- Échange : partage sur le vécu de séance pour ceux qui souhaitent s’exprimer
Condition physique et contre-indications médicales
Le yoga du rire est une méthode simple et accessible à toute personne bien portante, sans pré-requis ni condition physique particulière. Par précaution, les exercices seront réadaptés pour les femmes enceintes.
Tenue vestimentaire
Le yoga du rire se pratique debout, assis et allongé. Aucune tenue particulière n’est exigée mais pour votre confort, venez si possible dans une tenue dans laquelle vous êtes assez à l’aise pour bouger et rire sans ressentir de gêne. Déguisements autorisés – avis aux enterrements de vie de jeunes filles 
!
Durée
Une séance dure en moyenne 1h-1h15.
Et aussi…
Envie de partager un moment de douceur et de bien-être avec votre groupe ? Organisez une Sophro Party !