Séance de Yoga du Rire avec Mon Club de Rire à Paris
« Partager un moment de détente et de convivialité et repartir le cœur, la tête et le corps légers ! » 
Le yoga du rire en club de rire, c’est quoi ?
Séance de yoga du rire collective. Une heure de rires, de joie et de partage à vivre en groupe.
Pour qui ?
Tout adulte bien portant et souhaitant préserver son capital santé. Des plus timides aux plus exubérants !
Pour quoi ?
- Pour rire franchement et sans complexe
- Pour prendre un temps pour vous et prendre soin de votre corps et de votre tête
- Pour ses bienfaits pour la santé du corps et du mental
- Pour évacuer vos tensions et diminuer votre stress
- Pour développer votre capacité à être joyeux et de bonne humeur
- Pour améliorer la qualité de votre journée et plus largement votre qualité de vie
- Pour développer un état d’esprit positif ainsi que votre capacité à faire face aux défis du quotidien
Pour en savoir plus sur les bienfaits du yoga du rire, consultez la rubrique Yoga du Rire.
Comment ça se passe ?
Étapes d’une séance de yoga du rire
Une session se décompose en plusieurs phases, alternant temps d’échange et temps de pratique.
- Accueil, présentation, consignes, objectifs et déroulé de séance
- Éveil du corps, stretching, étirements doux, respirations, stimulation des points d’acuponcture, préparation du diaphragme et de la voix, évacuation des tensions
- Exercices de rires en tous genres
- Méditation du rire : rire libre en position allongée
- Relaxation totale : relaxation guidée, retour au calme
- Échange : partage sur le vécu de séance pour ceux qui souhaitent s’exprimer
Condition physique et contre-indications médicales
Le yoga du rire est une méthode simple et accessible à tout adulte bien portant, sans pré-requis ni condition physique particulière. Cependant, par principe de précaution, la séance sera adaptée pour les femmes enceintes (consultez votre animatrice Angéline Luc).
Tenue vestimentaire
Le yoga du rire se pratique debout, assis et allongé. Aucune tenue particulière n’est exigée, mais pour votre confort, venez dans une tenue dans laquelle vous êtes assez à l’aise pour bouger et rire sans ressentir de gêne.
Durée d’une séance
Une séance dure une heure environ.
Cadre déontologique
Vous serez reçu dans un cadre déontologique de confidentialité, de bienveillance, de respect et de non jugement.
NB : votre animatrice est membre de l’Observatoire National et International du Yoga du Rire et respecte le code de déontologie de l’Institut Français du Yoga du Rire et du Rire Santé où elle a été formée.
Et plus…
Découvrez les témoignages ainsi que les photos souvenirs des séances !
Envie de rire dans l’intimité de votre cercle ? Organisez une Rire Party !