HYPNONAISSANCE®
HypnoBirthing® – the Mongan Method

Cours de Préparation à la Naissance pour les Couples de Futurs Parents

Qu’est-ce qu’HypnoNaissance® ?

HypnoNaissance® est une philosophie et une technique d’accompagnement pendant la grossesse favorisant un accouchement serein et sans stress. Ce programme, conçu par Marie F. Mongan et enseigné dans 45 pays, se fonde sur la conviction que la nature a tout prévu pour que les bébés viennent au monde facilement, dans le confort et la joie. Ainsi, les futurs parents, préparés physiquement et mentalement à la naissance de leur bébé, vivent une naissance plus calme, plus naturelle et plus sécuritaire.

En quoi consiste la méthode ?

• Des explications théoriques sur le fonctionnement du corps et de l’utérus pendant la grossesse et l’accouchement
• Des exercices pratiques pour déprogrammer les peurs, relâcher les tensions et éliminer les douleurs (relaxation profonde, auto-hypnose, techniques de respiration, auto-massage)
• Des outils de préparation mentale à l’accouchement (visualisation, affirmations positives)
• Des conseils pratiques pour une hygiène de vie adaptée (exercices physiques, positions à privilégier, alimentation)

A qui s’adresse-t-elle ?

À tous les parents en bonne santé, avec un bébé en bonne santé et qui souhaitent une naissance douce, joyeuse et sécuritaire, loin de tout stress et traumatisme inutiles pour la maman et le bébé. HypnoNaissance® se pratique en couple car le papa a un rôle essentiel dans le programme et dans l’accueil du bébé. Les deux parents suivent donc tous les cours ensemble et pratiquent à deux pendant le stage et à la maison.

Quels sont les bénéfices d’HypnoNaissance ?

• HypnoNaissance redonne le pouvoir aux parents. Ceux-ci vivent cette expérience de grossesse pleinement et en conscience. Ils sont acteurs de la naissance de leur enfant.
• Elle élimine la peur responsable de la tension sur le col de l’utérus à l’origine de la douleur.
• Elle aide les mamans qui le souhaitent à ne pas recourir aux anesthésiants chimiques et évite épisiotomie et autres interventions.
• Elle réduit la fatigue pendant le travail, laisse la maman alerte et pleine d’énergie lorsqu’elle donne naissance à son enfant.
• Elle réduit de plusieurs heures la phase d’amincissement et d’ouverture du col et permet à la maman d’utiliser les pulsations naturelles de son corps pour donner naissance au bébé au lieu de s’épuiser à pousser sur une longue période. Les risques d’endommager le plancher pelvien sont minimisés.
• La maman ne court aucun risque d’hyperventilation causée par des respirations superficielles.
• La maman, le bébé et le papa développent un merveilleux lien d’attachement et une complicité avant, pendant et après la naissance.
• Le papa prend une part active à la naissance, il n’est pas un témoin passif. Il soutient la maman, pratique avec elle les exercices de préparation et est le chef d’orchestre le jour de l’accouchement. Il développe un lien avec son enfant tout au long de la grossesse.
• L’inconfort postnatal et le « baby blues » sont quasi nuls.
• Les bébés sont plus calmes et plus éveillés. Il en résulte de meilleures habitudes de repas et de sommeil.
• Donner naissance redevient cette merveilleuse expérience, paisible et sécuritaire que la nature a prévue :).

Comment se déroule le programme ?

Le programme se décompose en une douzaine d’heures d’enseignement. Le contenu est très dense et requiert une forte attention de la part des parents pendant les cours et de l’assiduité dans les entrainements à la maison.

Qui anime le programme ?

Les cours sont enseignés par Angéline Luc, thérapeute spécialisée en périnatalité et éducatrice en HypnoNaissance®, certifiée par le HypnoBirthing® Institute.
Angéline est également Sophrologue (certification RNCP), praticienne en PNL et Hypnose Ericksonienne (certification internationale National Guild of Hypnotists), animatrice en Yoga du rire et praticienne Access Consciousness.